Home Danh Mục Bệnh Bệnh về kinh nguyệt Hạn chế những rối loạn tiền mãn kinh ở phụ nữ

Hạn chế những rối loạn tiền mãn kinh ở phụ nữ

99
0
SHARE

Tiền mãn kinh mang đến cho chị em vô vàn những rắc rối. Nếu không có sự chuẩn bị trước. Nhiều người sẽ cảm thấy lúng túng, lo lắng khi liên tiếp gặp phải những rối loạn tiền mãn kinh ví dụ như những cơn bốc hỏa xuất hiện thường xuyên, sinh lý giảm sút, hiện tượng âm đạo khô hạn…

Những rối loạn tiền mãn kinh thường gặp ở phụ nữ

Rối loạn kinh nguyệt

Trong thời kỳ này chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ sẽ thay đổi thất thường. Thời gian có kinh nguyệt cũng không ổn định thậm chí phụ nữ có thể gặp phải các vấn đề như rong kinh hay cường kinh. Nếu tình hình rối loạn tiền mãn kinh trở nên nghiêm trọng phụ nữ nên đến gặp bác sĩ để được điều trị. Còn chỉ đơn giản là kinh nguyệt thay đổi thất thường đơn thuần thì chị em chỉ cần giữ vệ sinh sạch sẽ. Đến giai đoạn mãn kinh, kinh nguyệt sẽ tự biến mất hẳn.

Thay đổi nội tiết trong cơ thể

Nội tiết tố trong cơ thể tiết ra ít hơn dẫn đến tình trạng khô âm đạo. Biểu hiện rối loạn mãn kinh này làm giảm ham muốn tình dục ở phụ nữ.

roi loan tien man kinh o phu nu
Âm đạo khô hạn làm giảm ham muốn tình dục.

Sụt giảm nội tiết tố

Điều này cũng gây ra những thay đổi lớn ở ngoại hình của phụ nữ như tăng cân mất kiểm soát, tóc rụng nhiều, móng tay khô ráp, làn da nhăn nheo hơn xuất hiện nhiều vết chân chim…

Bốc hỏa

Phụ nữ thường xuyên bốc hỏa đi kèm với những triệu chứng rối loạn tiền mãn kinh như bốc đổ mồ hôi, dễ tức giận, cơ thể nóng bừng…thường xuyên xuất hiện hơn khi cơ thể rơi vào tình trạng mệt mỏi, khó chịu, khó ngủ.

Thay đổi tâm tính

Tâm trạng thay đổi thất thường, nhiều phụ nữ còn bị trầm cảm khi bước vào tuổi tiền mãn kinh.

Khắc phục tình trạng rối loạn mãn kinh bằng cách nào?

khac phuc roi loan tien man kinh
Bổ sung hoa quả và vitamin cho cơ thể.
  •  Nghỉ ngơi là liều thuốc tốt nhất cho phụ nữ khi bước vào giai đoạn rối loạn tiền mãn kinh để cơ thể phục hồi sức khỏe và tâm trạng được ổn định hơn
  •  Chế độ dinh dưỡng cân bằng hợp lý: nên ăn nhiều cá, rau xanh và hoa quả, đặc biệt là các chế phẩm làm từ đậu nành, ngũ cốc
  •  Bổ sung thêm vitamin D để tăng cường hấp thụ và chuyển hóa canxi phòng bệnh loãng xương
  • Thể dục thể thao thường xuyên để tăng cường lưu thông máu và giữ cho xương khớp dẻo dai hơn giảm tình trạng rối loạn tiền mãn kinh.
  •  Thường xuyên đi khám phụ khoa để phát hiện kịp thời những bất thường ở bộ phận sinh dục.
  • Bổ sung nội tiết tố có nguồn gốc từ thiên nhiên: đây là phương pháp được đánh giá là có ưu điểm nhất hiện nay, vừa mang lại hiệu quả, lại an toàn, không gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.

Rối loạn tiền mãn kinh là một phần trong đời sống sinh lý bình thường của người phụ nữ. Vì vậy, mỗi chị em cần trang bị những kiến thức cơ bản để tự chăm sóc mình. Tuyệt đối không tự ý sử dụng nội tiết tố thay thế mà cần được đi khám và tư vấn ở thầy thuốc chuyên khoa.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here